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浜松市で24時間2500円のトレーニングジムAxis

有酸素系マシン

ありません。

シャワールーム

ありません。

テレビ

ありません。

娯楽

ありません。

有酸素運動は公園でできますし、シャワーやテレビは自宅にあると思います。

トレーニングジムAxisでは、高重量のウエイトや、効率的にパワーを付けるためのマシン、筋肉に張りを出し、引き締めるマシン等々、自宅には中々設置できないモノをだけを揃えてあります。

「身体を鍛える為のマシン」以外は置いてありません。

~トレーニングジムAxisの目指すもの~

「余分なものはいらない。利用しやすく圧倒的低価格で。」

行政サービスを補う地域密着型の健康増進事業

ご挨拶
 
一般社団法人日本トレーニングジム機構 理事長
認定NPO法人日本武道総合格闘技連盟 副理事長
トレーニングジムAxisネットワーク 代表
​葉隠接骨院 院長

熊谷真尚(ManaoKumagai)

私たちは、多くの方の健康の役に立つために、コンセプトをもって活動していますので、御一読いただければ幸いです。

①経済的負担のかからないジム

「身体を鍛える」という目的以外のモノを省く事で、圧倒的低価格を実現しました。

ウエイトスタック、フリーウエイト、ケーブルクロスオーバーやスミスマシンなども揃っており、可能なトレーニングや重量は大手のジムと変わりません。

健康には長期的な取り組みが必要となってきますので、料金が安く経済的負担が少ないことが重要であるとともに、価格以上の充実したトレーニング環境を提供できるよう努めてまいります。

②時間や場所を気にしないジム

トレーニングは、それぞれの生活リズムに合わせて、しっかりと取り組みやすい事が大切です。

仕事などの都合に左右されないよう、24時間365日いつでも利用可能です。

また、市内に数店舗あるジムも利用できるシステムになっています。

​色々な場所でご利用いただける環境作りの為に、今後とも店舗の拡充に努めてまいります。

③自己管理を行うジム

トレーニングが初めての方には、スタンダードな方法や、適正フォームを教えていますが、最終的な目標の一つとして「自分で考え自分に向いたトレーニング方法を見つけてもらう」事を当ジムでは推奨しています。

とても重要な事ですので少し長めに書かせていただきます。

インターネットやYouTubeなどを見れば、トレーニング法も、理論もたくさん紹介されています。

ただ、運動器は人それぞれ微細に違う性質の為、全て情報通りの方法が向いているわけではありません。

栄養学についても同様です。

腸内細菌叢の比率は個々によって違うため「これが良いです」という確定的なものはありません。

自身に合っているのかどうかは、個々に試しながら自分で見つけていくしかありません。

​少しづつトレーニング方法を変化させながら、知識を積み上げていく事が大切です。

一見するとパーソナルトレーナーに教わるよりも、遠回りに感じるかもしれません。

しかし、高額なパーソナルトレーニングは長く続ける事が負担になりますし、他人に任せきりにするので、身体の事を理解したり、知識を高める事が難しくなってしまいます。

もっと言えば、そのパーソナルトレーナーのいう事が「自分に合っているかどうか」は、その時の数ヵ月ではわからないのです。

体重は減ったけれど、後々不調になったりリバウンドしていては意味がありません。

したがって、私たちは細かなトレーニング指導は行いません。

あくまでも、運動学的観点・生理学的観点・解剖学的観点から「健康」をベースとしたアドバイスをしておりますので参考にしていただき、自らが試しながら行っていただきたいと考えています。

「自分の事は、決して他人任せにせず、自身で経験し理解していく・・・」という考えで行うトレーニングは、知識が高まり、長期間にわたって身体を向上させる事ができます。

歯を自分で磨くように。

​身体を自分で洗うように。


世界的に長寿大国の日本において、老後も健康で文化的に暮らす為に、自らの身体の知識を蓄え、トレーニングに取り組む事は、とても価値のある事だと思っております。

​「知識と経験、そして健康は人生最大の資産」

~ダイエット目的の方へ~

当ジムには有酸素マシンはありません。

例えば、トレッドミル(ランニングマシン)をいくら使っても、基礎代謝の元となる筋肉量が少なければ健康的とは言えないからです。

有酸素運動は、まず血中のグルコースを消費し、次に筋肉の元となる「タンパク質」を分解し運動のエネルギーに充てていきます。

その後、40分以上運動をつづけた結果、ようやく脂肪の燃焼が始まります。

過度な食事制限や、突然の有酸素運動は、筋肉を削ってしまうのです。

ただでさえ、30歳以降は筋肉量が年々低下していくため、維持もしくは増強しておかなければ、身体的問題が起きてきます。

筋肉はただの運動器だけではなく、内部体温の要でもあります。

例えば癌細胞は低体温を好んで増殖していくため、年齢とともに内部体温が下がり、発癌率にも大きく影響しているという論文が多くあります。

筋肉量を維持もしくは増強する事で、内部体温を高めておく事をお勧めします。

また、女性に多い変形性関節症や骨粗鬆症は、ホルモンバランスと共に、筋力量の少なさが2大原因として挙げられます。

ダイエットを行うのであれば、有酸素運動や食事制限を始める前の準備段階として、まずは筋肉量を増やしておく事が大切です。

私は整形外科やリハビリテーションの現場、接骨院などで患者さんに関わっておりますが、整形外科的疾患や疼痛の原因は「筋肉不足、運動不足」であるケースがとても多いのが現状です。

もっと言えば、生活習慣病の原因の多くは、食事と運動にあります。

トレーニングしていれば防げる疾病も、放置すれば外科的処置をする以外に改善しないところまで進行してしまいます。

健康的な老後のためにも、一次予防としてのトレーニングをお勧めします。

~低価格と健康~

日本のジムの平均価格は6000円~10000円ですが、トレーニングジムAxisでは、その半額以下で提供させていただいております。

金額の差額分を、上質な食事に回したり、サプリメントに回していただいた方が、より健康的で、会員のお役に立てると考えているからです。

付加価値を付けて高額な設定にしているビジネスジムとは違い、不要なものを徹底的に省いて、必要なものだけを低価格で使ってもらう事のできるジムを目指し、非営利型法人を立ち上げました。

 

当然ながら、高額ジムと比べればブランド性やオシャレさは劣ります。

しかし、健康のためのトレーニングは、娯楽ではなく「憲法上の権利」ですので、そこに高額出費は不要であると考えています。

行政が行っている市営ジムは1回の利用料が300円~400円で、利用しやすいのが特徴です。

ただ、朝は遅くて夜は早くに閉館してしまいますので、交代勤務の方、残業が続く方達が利用しにくい部分があります。

そういった行政サービスを補うためにも、利便性が高くて、低価格なジムが、地域の健康増進を支えるうえで重要だと考えております。

ご理解いただける方のご利用をお待ちしております。

​◎入会を検討している方へ

健康で体調に問題の無い65歳以下の方は、24時間365日いつでもジムを利用する事が出来ます。

トレーニングに慣れている方にとっては、非常に使いやすいジムかと思います。

​初心者の方には、最初に「トレーニング方法と安全管理について」を教えていきます。

ウエイトスタックマシンを3ヶ月~6ヶ月間、続けていただければ身体つきも変わってきますので、ある程度モチベーションが高まり、神経系が発達してきた後に、BIG3(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)などのフォームと注意点をアドバイスしていきます。

さらに慣れてきたらフリーウエイトの種類をご自分で調べて増やしていくという流れが、安全で続けやすい方法の一つとしてお勧めです。​

未成年の方と65歳以上の方の利用可能時間は、6時~22時までに限らせていただきます。

また、重症高血圧、および脈管系の既往歴がある方・持病などがある方は、家族や仲間と一緒にご入会していただき、必ず2名以上でトレーニングしてください。

利便性を損ねてしまい申し訳ありませんが、利用される皆さんの安全管理の為、ご理解をお願いします。

低価格で使いやすい「トレーニングの場」を作るためには、会員になる方一人ひとりのご協力が必要です。自己責任をしっかりと持ち​、利用規則を守り、より良い環境を皆さんと共に作っていければ幸いです。

concept

「身体を鍛えるマシン」

だけが置いてあるジムです。

「余分なモノは要らない」

利用しやすく圧倒的低価格で

月々2,500円​

​(表示価格は税抜)

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