Repetition Maximum『最大反復回数』について
筋肥大を目的としたトレーニングの場合 基本は10RMです。 生理学的に効率が良いからです。 ベンチプレスで例えると 10回ギリギリできるけど11回目で持ちあがらないってくらいの重量を選ぶ事を10RMと言います。 筋持久力などを意識したい場合...
Repetition Maximum『最大反復回数』について
浜北区の店舗をご利用の会員様へ
品質の高いウエイトスタック
飯田店のマシン入替と増加
エアコン入替のお知らせ
セーフティースクワットバー
ロータリートーソー&シーテッドロー
ランニングジムRunFit24のお知らせ
平口店のウエイトスタック入れ替え
中条店、新マシン導入
追加プレートについて
アブドミナルクランチ
中条店プレオープン10/24
中条店利用開始24日予定!