トレーニングジムAxisスタッフです。 飯田店のお知らせ 3/19 8：00～15：00 空気導線の為の換気機構工事を行います。 通常通り使用できますが、インクラインプレス付近は使いにくいと思いますので、事前にお伝えします。 夏に向けてよりよい環境作りのため、ご協力いただければ幸いです。

トレーニングジムAxisスタッフです。 葵東店のお知らせ 4/1～約1か月間 イオンの店舗全体に対して、外壁塗装工事を行う為、鉄柱と足場が作られます。 頭上などご注意いただければ幸いです。 通常通り使用は可能です。 外観は綺麗になるので良いですが 少し入店しにくい、などご迷惑をおかけするかもしれません。 ご協力いただければ幸いです。

トレーニングジムAxisスタッフです。 有玉店のお知らせ 3月下旬（３日間ほど） 「店舗の塗装修繕」を行います。 通常通り利用は可能です。 有玉店は駐車場が店舗を囲んでいるため 塗り作業をしていない所へ駐車いただければ幸いです。 店舗の見た目もよくなり、雨漏りなどの予防になるため ご協力よろしくお願いします。

トレーニングジムAxisスタッフです！ 今日は背中の神様、あるいは腰の破壊神とも呼ばれるデッドリフトについてお話しします。 床に置いたクソ重いバーベルをただ引き上げる。このシンプルな動作に、人間の生存本能と広背筋のロマンが詰まっています。実はこれ、全身の筋肉の約70%を一度に動員できる、超絶コスパの良い種目なんです。 この記事は、フォームが不安な初心者さんと、重量の壁にぶつかり始めた中級者さん向けのアドバイスとしてお届けします。 デッドリフトは、単なる筋トレではなく、重力との交渉術だと思ってください。 まず基本の姿勢ですが、バーを脛から離さないことが鉄則です。バーと体の距離が3cm離れるだけで、腰にかかる負担は物理学的に数倍に跳ね上がります。お尻を突き出し、背中を一枚の板のように固める。このとき、広背筋でバーを自分の方に引き寄せるパッキングという技術が重要になります。 これができれば、あなたも重力に打ち勝てる後姿を手に入れられる。・・・ハズ。 Q&Aコーナー Q. ベルトは巻いたほうがいいですか？ A. 初心者の方でも、腹圧の感覚を掴むために巻く